1、入汤前将身体调整在适中的状态，不要过累或过于兴奋。若能有一小时的静养时间，则最好。先淋浴，将身体洗净后才进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

      2、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴时，从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。

      3、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，可避免脑部充血。

      4、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。

      5、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过15分钟，一天泡汤尽量不要超过三次，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。

      6、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

      7、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟。长途跋涉后也不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

      8、入浴池及泡汤时，避开高温的温泉出水口。

      9、温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

      10、在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，有利于美容。

      11、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

      12、泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

      13、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。

      14、进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

      15、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。