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  • 户外跑步训练基本原则

    户外跑步训练基本原则 要想提高跑的成绩,就需要有一个长期系统的训练计划。适当的训练和营养计划。 每个运动员生理和心理之间都有很大的差异。在研究证明80/100以上的运动员在...

    日期:2011-11-11 18:27:23 点击:235
  • 出门旅游衣食住行注意什么?

    出门旅游衣食住行注意什么? 秋季,外出旅游的人不断增多,当人们兴高采烈地畅游大自然时,莫忘预防旅游病。 到名山大川去旅游,并非人人都能去。随着海拔的增高,气压、气温...

    日期:2011-11-11 18:27:12 点击:270
  • 出行在外如何防治旅游失眠

    出行在外如何防治旅游失眠 一般说,旅游应该使人精神愉快,增进睡眠,但有些人在旅游中却会出现失睡现象。原因之一是由于初到一地,一时还不能习惯当地的环境,自己在家中多年...

    日期:2011-11-11 18:26:53 点击:292
  • 陌生朋友一起驴行前须知

    陌生朋友一起驴行前须知 既然要出行,既然玩户外,总免不了出门前要结伴同行,出门时大家要共同渡过,回家后还要小酌温故。古有云人以群分,又有云道不同不相与为谋,为了让旅...

    日期:2011-11-11 18:26:25 点击:205
  • 17种解决晕车、晕船、晕机的好方法

    17种解决晕车、晕船、晕机的好方法 晕车是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。唐诺波斯基博士指出。为了使身体平衡,我们的感觉器官不断地收集外界的讯息,并送到内耳。犹如...

    日期:2011-11-11 18:26:06 点击:398
  • 熟练掌握爬山技巧

    熟练掌握爬山技巧 1.走上坡路,尽量让脚后跟吃劲,脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山,等...

    日期:2011-11-11 18:25:51 点击:172
  • 如何携带帐篷最便捷

    如何携带帐篷最便捷 在我们出门需要携带的家伙中,户外帐篷可能是最大最重的一个。如何把它安置好绝对重要。 每个帐篷出售时都会有一包装袋,很多人都习惯于把帐篷收在其中。...

    日期:2011-11-11 18:25:36 点击:56
  • “经济又实惠”经验分享:新驴购买装备顺序

    经济又实惠经验分享:新驴购买装备顺序 第一步:只是想体验一下,以后不知道会不会一直玩呢。 先买个睡袋和防潮垫(睡袋你不想用别人的吧?防潮垫也不贵),一双好的登山鞋(...

    日期:2011-11-11 18:25:19 点击:97
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